Esta tarde a las 17:30 horas las fisioterapeutas del Distrito Sanitario Bahía de Cádiz, Ángela y Lourdes, han llevado a cabo la segunda jornada de suelo pélvico y deporte con el alumnado de tarde del CEPER Dionisio Montero y de la sede del Olivo.
Ejercicios como caminar, dar saltitos o saltar a la comba ayudan a fijar el calcio en los huesos. Y si se camina en horas de sol el beneficio es aún mayor por el aporte de vitamina D.
El ejercicio físico es bueno para disminuir los síntomas menopáusicos, mejorar la salud ósea y la fuerza muscular, cuidar de la salud cardiovascular, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Tan perjudicial es hacer pipí sin tener ganas (por si acaso, que decimos a menudo) como aguantarlo. Se debería hacer pipí cada dos horas aproximadamente y para conseguirlo hay que reeducar la vejiga.
Desde el CEPER Dionisio Montero agrademos a estas dos grandes profesionales, Ángela y Lourdes, por su dedicación y buen trabajo. Ha sido una gran jornada para todas las personas que han asistido.
