Desayuna y aprueba… prueba a desayunar
En el primer trimestre se realizó una encuesta entre el alumnado del centro sobre hábitos de vida saludable. Uno de los resultados más llamativos de esta encuesta fue que en torno al 25 % de los alumnos/as viene al centro sin desayunar en casa o la hace pocas veces.
Esta campaña trata de llamar la atención de la comunidad educativa sobre esta cuestión para señalar la importancia en el desarrollo integral de nuestros alumn@s de asistir a clase habiendo realizado un buen desayuno desde el punto de vista nutricional en casa.
Los especialistas en nutrición destacan que un buen desayuno :
- Mejora el rendimiento escolar: empezar el día con una buena reserva de energía mejoren su capacidad de aprender y concentración en casa.
- Disminuye el riesgo de sobrepeso: desayunar bien favorece el equilibrio del resto de comidas de la dieta. Se ha comprobado que las personas que en edad infantil hacen un buen desayuno disminuyen el riesgo de sobrepeso.
A continuación se muestra la composición básica de un desayuno completo desde el punto de vista nutricional
Más información:
Folleto del programa ¡Despierta¡ ¡Desayuna¡
A continuación se incluye un enlace a una guía para familias para una alimentación saludable editada por los ministerios de Sanidad y Educación :
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