Higiene Digital: ¡Cuida tu bienestar en el mundo digital! El alumnado de 3º de ESO de EPVA ha realizado una increíble campaña publicitaria para concienciar sobre la higiene digital, un concepto clave en nuestra vida conectada.
¿Qué es la higiene digital?Es el conjunto de hábitos saludables para un uso responsable y equilibrado de la tecnología, evitando sus efectos negativos en nuestra salud física y mental.
¿Por qué es importante en la adolescencia?El uso excesivo del teléfono móvil puede provocar:
Dependencia digital y dificultad para desconectar.
Alteraciones del sueño por la exposición a pantallas.
Distracción y menor rendimiento académico.
Problemas de autoestima por la comparación en redes sociales.
¡La clave está en el equilibrio! Practica la higiene digital:
Desconecta antes de dormir para mejorar tu descanso. Limita el tiempo de uso y prioriza el cara a cara. Haz pausas digitales para cuidar tu salud mental.
¡Enhorabuena al alumnado de 3º de ESO por su gran trabajo! Gracias por recordarnos que el bienestar también depende de cómo usamos la tecnología. 
H