Mindfulness para tranquilizar la mente
Hola chicos y chicas de quinto. En estos días en los que estamos en casa, hay veces en los que os encontráis más nerviosos o preocupados de la cuenta. Es normal, no hacéis apenas ejercicio, por lo que no gastáis toda esa energía que tenéis en el interior. Además, estáis más tiempo de lo acostumbrado enganchados a las tecnologías, y no digáis que no, jajajaja. Es normal, tenemos mucho tiempo libre. Hay días que encontráis algo preocupados a vuestros padres….. y todo esto hace que os sintáis algo más nerviosos. Eso es totalmente normal, pero te puedo enseñar algo que te puede ayudar a calmar tu mente y por lo tanto, a tranquilizarte.
Se trata de escuchar unas meditaciones que existen especialmente pensadas para vosotros. Solo tenéis que poneros cómodos y no pensar en naaaaaada. ¡Uf, qué bien! ¿Solo eso? Vienen genial antes de dormir. Vuestros compis de 6º a veces las han hecho conmigo y les ha gustado. Así que animaros.
La primera es un poco más larga. Te pongo el enlace para la primera audición y tú ya buscas en esa página de youtube las siguientes.
YA ME CONTARÁS…….
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