Ayer celebramos en el cole el Día Internacional de la Salud Mental, una jornada dedicada a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional y psicológico. Sabemos que la salud mental es fundamental para nuestro desarrollo integral, tanto en el presente como a lo largo de nuestra vida, y es esencial hablar sobre ella de manera abierta y sin tabúes.
Durante todo el día, trabajamos juntos a nivel de aula para sensibilizarnos sobre los desafíos que pueden enfrentar, así como las herramientas que pueden utilizar para mantener una mente sana. Hicimos distintas actividades pensadas para fomentar el autocuidado y la empatía:
- Videos educativos para ver la importancia de la salud mental y cómo identificar signos de estrés o ansiedad.
- Charlas que nos ayudaron a entender mejor las emociones y cómo pedir ayuda cuando lo necesitamos.
- Lecturas y actividades seleccionadas que nos invitaron a reflexionar sobre temas importantes, como saber hablar sobre nuestros sentimientos y cómo apoyar a los demás. A través de este ejercicio, se dio lugar a una charla abierta y respetuosa, que permitió a los alumnos/as sentir que no están solos y que el colegio es un lugar seguro para hablar sobre estos temas.
El Día de la Salud Mental nos recordó que, al igual que cuidamos nuestro cuerpo, es vital cuidar nuestra mente. Ojalá esta reflexión no se quede en un solo día, sino que se convierta en una práctica continua, donde cada uno de nosotros se sienta apoyado y libre para hablar sobre sus emociones. Cuidar nuestra salud mental es responsabilidad de todos.
¡Cuidémonos juntos!
Enlace a los vídeos propuestos y trabajados: https://www.educaciontrespuntocero.com/recursos/videocuentos-infantiles/