DÍA DE GIMNASIA
El monitor de deportes del Ayuntamiento de Cortes de Baza, David, nos deleitó con una clase de gimnasia adaptada a las personas mayores. Fueron 2 horas de trabajo físico y divertimento. Con poca cosa puedes montar tu gimnasio en casa. Por ejemplo, nuestras pesas eran botellines de agua llenos de tierra o piedrecitas. Cada uno pesaba alrededor de 1’5 kg.
A la hora de hacer las sentadillas, muy recomendable sujetarse a una silla o al palo de una escoba. ¡Una tarde fantástica!
