Taller de meditación en SEP Guardal
La meditación es una práctica en la que la persona entrena la mente para conseguir algún beneficio concreto.
Cada vez hay más gente interesada en esta técnica de relajación, ya que supone una forma de mejorar la calidad de vida, tanto a nivel psicológico como físico. Por eso, en el S.E.P. Guardal de Benamaurel se ha realizado un taller de meditación organizado por el ayuntamiento.
En la sesión el alumnado ha experimentado una sensación de calma, paz y serenidad interior y ha aprendido que, al meditar se desarrollan cualidades como la atención plena y el optimismo que ayudan a gestionar dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos.
