Aprendizaje Significativo a través de la Experiencia: Teorías del Aprendizaje Experiencial

En el campo de la educación, el aprendizaje experiencial se ha convertido en un enfoque pedagógico altamente efectivo para fomentar la participación activa del alumnado y promover un aprendizaje significativo.

En esta entrada del blog, exploraremos las teorías del aprendizaje experiencial, destacando a los autores más relevantes en el campo, y ofreceremos recomendaciones para diseñar propuestas de aula basadas en estas teorías.

Teorías del Aprendizaje Experiencial:

El aprendizaje experiencial se basa en la idea de que el aprendizaje se logra a través de la experiencia directa, la reflexión y la aplicación práctica del conocimiento. El enfoque del aprendizaje experiencial es una poderosa herramienta pedagógica que fomenta la participación activa del alumnado, promoviendo un aprendizaje significativo y duradero. Al basarse en la experiencia directa, la reflexión y la aplicación práctica del conocimiento, este enfoque pedagógico se alinea con las teorías del aprendizaje experiencial propuestas por destacados autores como David Ausubel, John Dewey y Carl Rogers.

Algunas de las teorías más influyentes en este enfoque incluyen:

    • Teoría del Aprendizaje Significativo de David Ausubel: Esta teoría sostiene que el aprendizaje es más efectivo cuando los nuevos conocimientos se relacionan de manera relevante y significativa con la estructura cognitiva existente del o la estudiante. En el aprendizaje experiencial, se busca vincular las experiencias vividas por el alumnado con los conceptos y principios que se desean enseñar, fomentando así un aprendizaje más profundo y duradero.
    • Teoría del Aprendizaje Experiencial de John Dewey: Dewey defendía que el aprendizaje debe estar arraigado en la experiencia directa y que el alumnado debe participar activamente en su propio aprendizaje. Él enfatizaba la importancia de la reflexión y la resolución de problemas reales como formas de aprendizaje significativo. En el aprendizaje experiencial, se alienta al alumnado a participar en actividades prácticas, a reflexionar sobre sus experiencias y a aplicar lo aprendido en situaciones de la vida real.
    • Teoría del Aprendizaje Basado en la Experiencia de Carl Rogers: Rogers sostenía que el aprendizaje es más efectivo cuando es autodirigido y orientado hacia las necesidades y motivaciones del estudiante. En el aprendizaje experiencial, se fomenta la participación activa de los estudiantes, permitiéndoles explorar y descubrir el conocimiento por sí mismos, lo que promueve una mayor autonomía y motivación intrínseca.

El enfoque del aprendizaje experiencial, respaldado por teorías de destacados autores como David Kolb, Jean Piaget y Lev Vygotsky, proporciona una base sólida para diseñar propuestas de aula efectivas. Al aprovechar la experiencia directa, la reflexión y la aplicación práctica del conocimiento, podemos crear un entorno de aprendizaje enriquecedor y significativo para nuestro alumnado.

Al diseñar actividades basadas en el aprendizaje experiencial, es esencial considerar las necesidades y los estilos de aprendizaje individuales del alumnado. Proporcionar oportunidades para la experimentación, la exploración y el descubrimiento activo permitirá al alumnado construir su propio conocimiento y comprensión.

Al diseñar propuestas de aula basadas en el aprendizaje experiencial, es importante planificar actividades prácticas que permitan al alumnado vivir experiencias directas relacionadas con los conceptos y principios que se desean enseñar. Estas actividades pueden incluir proyectos, investigaciones, juegos de roles, visitas a campo o simulaciones.

Además, se debe fomentar la reflexión guiada, brindando al alumnado oportunidades para analizar y compartir sus experiencias, identificar los conocimientos adquiridos y establecer conexiones con lo aprendido anteriormente. Esto promoverá un pensamiento crítico y una comprensión profunda de los conceptos.

Recomendaciones para Diseñar Propuestas de Aula basadas en el Aprendizaje Experiencial:

A continuación, se presentan algunas recomendaciones para diseñar propuestas de aula efectivas basadas en las teorías del aprendizaje experiencial:

    • Planificación de actividades prácticas: Diseña actividades prácticas y situaciones de aprendizaje que permitan al alumnado experimentar directamente los conceptos y principios que se están enseñando. Esto puede incluir proyectos, investigaciones, juegos de roles, visitas a campo o simulaciones.
    • Fomento de la reflexión: Integra momentos de reflexión guiada en las actividades, donde el alumnado puedan analizar y compartir sus experiencias, identificar los conocimientos adquiridos y establecer conexiones con lo aprendido anteriormente. Esto promoverá un pensamiento crítico y una comprensión más profunda.
    • Desafíos y problemas auténticos: Presenta al alumnado desafíos y problemas reales que puedan abordar a través de la experiencia directa. Esto puede incluir proyectos de investigación, estudios de casos o situaciones problemáticas que requieren soluciones creativas.
    • Colaboración y trabajo en equipo: Fomenta el trabajo en equipo y la colaboración entre el alumnado, ya que esto les brinda la oportunidad de aprender unas personas de otras, compartir perspectivas y construir conocimiento colectivo.
    • Reflexión y metacognición: Integra momentos de reflexión en el proceso de aprendizaje, donde el alumnado pueda analizar sus experiencias, identificar los conceptos clave aprendidos y reflexionar sobre cómo aplicar lo aprendido en contextos futuros.
    • Uso de tecnología y recursos multimedia: Incorpora herramientas tecnológicas y recursos multimedia para enriquecer la experiencia de aprendizaje. Esto puede incluir el uso de simulaciones, videos interactivos o plataformas en línea que fomenten la participación y el compromiso del alumnado.

Recuerda que el aprendizaje experiencial no solo se limita al aula, sino que se extiende a través de experiencias fuera de ella, como excursiones educativas, visitas a museos o programas de servicio comunitario y de prácticas profesionales.

Al adoptar las teorías del aprendizaje experiencial y aplicarlas en el diseño de propuestas de aula, el profesorado puede transformar el proceso de aprendizaje en una experiencia dinámica, relevante y significativa e impulsar la motivación intrínseca, el compromiso y la autonomía del alumnado, brindándoles una base sólida para su desarrollo académico y personal.

 

En conclusión, el aprendizaje experiencial ofrece un enfoque pedagógico enriquecedor que conecta directamente la teoría con la experiencia práctica, permitiendo al alumnado construir conocimientos significativos y desarrollar habilidades relevantes para su vida.

 

¡Intégralo en tu práctica educativa y observa cómo tus estudiantes se involucran y se convierten en aprendices apasionados y autónomos!

 

Referencias:

  • Ausubel, D. P. (1963). The Psychology of Meaningful Verbal Learning. New York: Grune & Stratton.
  • Dewey, J. (1938). Experience and Education. New York: Macmillan.
  • Rogers, C. R. (1969). Freedom to Learn: A View of What Education Might Become. Columbus: Charles E. Merrill Publishing Company.
  • Kolb, D. A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.
  • Piaget, J. (1973). To Understand Is to Invent: The Future of Education. New York: Grossman Publishers.
  • Vygotsky, L. S. (1978). Mind in Society: The Development of Higher Psychological Processes. Cambridge, MA: Harvard University Press.

Motivación y Proactividad del Alumnado: Teorías y Estrategias

La motivación es un factor clave en el proceso de aprendizaje de las y los estudiantes. Cuando el alumnado está motivado, muestran un mayor compromiso, interés y disposición para participar activamente en las tareas de aprendizaje. Sin embargo, la falta de motivación puede ser un obstáculo significativo para el progreso académico.

En este artículo, exploraremos las teorías sobre la motivación y compartiremos estrategias efectivas que los educadores pueden implementar para fomentar la proactividad del alumnado.

Teorías sobre la motivación:

    1. Teoría de la autodeterminación: La teoría de la autodeterminación propuesta por Edward Deci y Richard Ryan sostiene que la motivación intrínseca es esencial para el aprendizaje significativo. Según esta teoría, los individuos tienen tres necesidades psicológicas básicas: la autonomía, la competencia y la relación con los demás. Cuando estas necesidades se satisfacen, los estudiantes se sienten motivados intrínsecamente y muestran una mayor proactividad en el proceso de aprendizaje.
    2. Teoría del logro: La teoría del logro, desarrollada por Albert Bandura, enfatiza la importancia de establecer metas desafiantes y proporcionar retroalimentación constructiva para promover la motivación y la proactividad. Los estudiantes que se fijan metas claras y realistas, y que reciben apoyo y orientación adecuados, tienden a estar más motivados para alcanzar el éxito académico.
    3. Teoría de los dos factores (Frederick Herzberg): Otra teoría importante relacionada con la motivación es la teoría de los dos factores propuesta por Frederick Herzberg. Herzberg identificó dos conjuntos de factores que influyen en la motivación y la satisfacción laboral, pero que también pueden aplicarse al contexto educativo:
      1. Factores higiénicos: Estos factores se refieren al entorno externo y las condiciones de trabajo. Incluyen aspectos como el salario, las condiciones físicas del aula, la calidad de la supervisión, las políticas de la escuela y las relaciones interpersonales. Según Herzberg, la presencia de factores higiénicos en un nivel satisfactorio puede prevenir la insatisfacción, pero no necesariamente conducen a la motivación.
      2. Factores motivadores: Estos factores están relacionados con el contenido del trabajo y la satisfacción intrínseca que se deriva de él. Incluyen aspectos como el reconocimiento, la responsabilidad, el logro personal, el crecimiento y el desarrollo. Según Herzberg, estos factores son los que realmente motivan a las y los estudiantes y generan un sentido de satisfacción duradera.

En el contexto educativo, los factores higiénicos pueden incluir aspectos como el ambiente físico de la escuela, la calidad de los recursos educativos y la relación con las y los compañeros de clase. Por otro lado, los factores motivadores pueden estar relacionados con la elección de actividades de aprendizaje, el sentido de logro, el reconocimiento del profesorado y la oportunidad de desarrollar habilidades y talentos individuales.

Es importante que las y los educadores comprendan la importancia de abordar tanto los factores higiénicos como los motivadores para promover la motivación y la proactividad del alumnado. Brindar un entorno de aprendizaje seguro, agradable y estimulante (factores higiénicos), así como ofrecer desafíos significativos, reconocimiento y oportunidades de crecimiento personal (factores motivadores), puede tener un impacto positivo en la motivación y el rendimiento académico de las y los estudiantes.

Al considerar las teorías de la motivación, como la teoría de la autodeterminación, la teoría del logro y la teoría de los dos factores, el profesorado puede desarrollar estrategias efectivas para fomentar la motivación y la proactividad del alumnado. Al comprender la importancia de crear un entorno de aprendizaje positivo, establecer metas claras y desafiantes, promover la autonomía, utilizar recursos multimedia, fomentar el aprendizaje colaborativo, brindar retroalimentación constructiva y abordar tanto los factores higiénicos como los motivadores, las y los educadores pueden cultivar una cultura de motivación y participación activa en el aula, beneficiando así el desarrollo integral del alumnado.

 

Estrategias para fomentar la proactividad del alumnado:

    1. Crear un entorno de aprendizaje positivo: Un entorno de aprendizaje positivo y estimulante puede motivar al alumnado. El profesorado pueden fomentar la motivación al establecer relaciones de confianza con el alumnado, reconocer sus esfuerzos y celebrar los logros académicos. Asimismo, es importante promover la participación activa y proporcionar retroalimentación constructiva que aliente el crecimiento y el desarrollo.
    2. Establecer metas claras y realistas: Ayudar al alumnado a establecer metas claras y alcanzables puede ser una poderosa herramienta motivacional. Estas metas deben ser desafiantes pero realistas, y deben adaptarse a las habilidades y capacidades individuales de cada alumno. Además, es importante proporcionar seguimiento y apoyo para asegurarse de que los estudiantes estén progresando hacia sus metas.
    3. Proporcionar opciones y promover la autonomía: Brindar al alumnado la oportunidad de tomar decisiones y ejercer cierto grado de autonomía en su aprendizaje puede aumentar su motivación intrínseca. El profesorado puede ofrecer opciones en la forma en que las y los estudiantes abordan una tarea, permitiendo diferentes enfoques o presentaciones creativas. Esto les permite sentirse protagonistas de su propio proceso de aprendizaje, lo que fomenta la proactividad y el compromiso.
    4. Utilizar recursos multimedia y tecnología: La integración de recursos multimedia y tecnología en el aula puede ayudar a mantener el interés y la motivación de las y los estudiantes. El uso de videos, presentaciones interactivas, aplicaciones educativas y plataformas en línea puede hacer que el aprendizaje sea más atractivo y relevante para el alumnado. Esto les brinda la oportunidad de explorar conceptos de manera visual y práctica, lo que puede aumentar su participación y proactividad.
    5. Fomentar el aprendizaje colaborativo/cooperativo: El aprendizaje cooperativo o colaborativo es una estrategia poderosa para fomentar la motivación y la proactividad en el aula. Trabajar en equipo les permite a las y los estudiantes compartir ideas, resolver problemas juntos y apoyarse mutuamente. Esto promueve un sentido de pertenencia, responsabilidad compartida y un ambiente de apoyo, lo que motiva al alumnado a comprometerse activamente en el proceso de aprendizaje.
    6. Proporcionar retroalimentación constructiva: La retroalimentación es una herramienta esencial para motivar al alumnado. El profesorado debe proporcionar retroalimentación específica, constructiva y oportuna sobre el desempeño del alumnado. Reconocer los esfuerzos y los logros, identificar áreas de mejora y ofrecer orientación para el crecimiento personal puede ayudar a las y los estudiantes a mantener su motivación y a buscar la excelencia en su trabajo.

La motivación es fundamental para el éxito académico y el desarrollo integral del alumnado. Al comprender las teorías de la motivación y aplicar estrategias efectivas en el aula, el profesorado puede fomentar la proactividad del alumnado y cultivar un entorno de aprendizaje estimulante y enriquecedor. Al proporcionar un entorno positivo, establecer metas claras, promover la autonomía, utilizar recursos multimedia, fomentar el aprendizaje colaborativo y brindar retroalimentación constructiva, los educadores pueden impulsar la motivación intrínseca de las y los estudiantes y ayudarlos a alcanzar su máximo potencial académico.

 

Más Allá del Pago en Nómina el salario emocional

En el ámbito de los recursos humanos, el salario emocional se ha convertido en un concepto clave para comprender la importancia de brindar a las y los empleados un entorno laboral gratificante y satisfactorio.

En esta entrada del blog, exploraremos qué es el salario emocional, su fundamento y cómo se ha convertido en un factor determinante en la retención del talento. También mencionaremos ejemplos de prácticas de salario emocional y empresas que lo aplican con éxito.

El concepto de Salario Emocional:

El término «salario emocional» fue acuñado en la década de 1990 por el psicólogo Claes Janssen. Se refiere a la satisfacción y bienestar que las personas empleadas experimentan más allá de su compensación económica directa. Mientras que el salario monetario abarca el aspecto financiero del empleo, el salario emocional se enfoca en las recompensas intangibles que tienen un impacto positivo en el bienestar y la motivación de las personas empleadas.

Fundamento del Salario Emocional:

El salario emocional se basa en la premisa de que los empleados no solo buscan un salario competitivo, sino también una experiencia laboral enriquecedora que les brinde satisfacción personal y profesional. El reconocimiento, el sentido de pertenencia, el desarrollo de habilidades, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el ambiente laboral positivo y las oportunidades de crecimiento son algunos de los elementos clave del salario emocional.

Ejemplos de Salario Emocional:

    • Reconocimiento y apreciación: Brindar reconocimiento y aprecio genuinos por el trabajo bien hecho puede aumentar la satisfacción y la motivación de las personas empleadas. Esto puede incluir programas de reconocimiento, premios, menciones públicas o elogios personales.
    • Desarrollo profesional: Proporcionar oportunidades de desarrollo y crecimiento profesional es una forma efectiva de ofrecer salario emocional. Esto puede incluir programas de capacitación, mentorías, oportunidades de promoción interna o asignación de proyectos desafiantes.
    • Flexibilidad laboral: Permitir a las personas empleadas tener cierto grado de flexibilidad en sus horarios de trabajo, opciones de teletrabajo o la posibilidad de equilibrar sus responsabilidades laborales y personales, contribuye a su bienestar y satisfacción.
    • Cultura organizacional positiva: Fomentar un ambiente de trabajo positivo, colaborativo y respetuoso donde las personas empleadas se sientan valorados y escuchados es esencial. Esto puede lograrse a través de una comunicación abierta, políticas de puertas abiertas, eventos de equipo y actividades de integración.

Empresas que Aplican el Salario Emocional:

Numerosas empresas reconocen la importancia del salario emocional y lo integran en sus estrategias de gestión de talento. Algunos ejemplos incluyen:

Google: Esta reconocida empresa ofrece a sus personas empleadas beneficios adicionales, como programas de bienestar, tiempo libre para proyectos personales y espacios de trabajo inspiradores para fomentar la creatividad y el bienestar.

Zappos: La empresa de comercio electrónico Zappos prioriza la cultura y el bienestar de sus empleadas y empleados. Ofrecen beneficios únicos, como reembolso de terapia y desarrollo personal, así como un ambiente de trabajo divertido y dinámico.

Patagonia: Esta reconocida marca de ropa al aire libre se destaca por su enfoque en la responsabilidad social y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Ofrecen horarios flexibles, programas de voluntariado y la posibilidad de tomarse tiempo libre para realizar actividades al aire libre.

Salesforce: Esta empresa de tecnología es conocida por su enfoque en la diversidad, la inclusión y el desarrollo profesional de sus personas empleadas. Ofrecen programas de mentoría, capacitación continua y un ambiente de trabajo colaborativo.

Estos ejemplos demuestran cómo el salario emocional puede ser implementado de diferentes formas según las necesidades y valores de cada organización. Al hacerlo, estas empresas promueven la satisfacción de las personas empleadas, la retención del talento y la construcción de una cultura organizacional sólida.

En conclusión, el salario emocional va más allá del aspecto monetario y se enfoca en las recompensas intangibles que generan satisfacción y bienestar en las personas empleadas. Proporcionar un entorno laboral enriquecedor, reconocimiento, desarrollo profesional, flexibilidad y una cultura positiva son solo algunos ejemplos de cómo las empresas pueden aplicar el salario emocional.

Al implementar prácticas de salario emocional, las organizaciones pueden mejorar la retención del talento, aumentar la motivación de las personas empleadas y promover un ambiente laboral más productivo y satisfactorio. Recuerda que cada empresa tiene sus propias necesidades y valores, por lo que es importante adaptar las prácticas de salario emocional a su contexto específico.

En última instancia, invertir en el salario emocional es una inversión en el bienestar y el éxito a largo plazo de los empleados y la organización en su conjunto.

Referencias:

Janssen, C. (1996). Het Salaris van de Werknemer. Deventer: Kluwer Bedrijfsinformatie.

Maslow, A. H. (1954). Motivation and Personality. New York: Harper & Row.

Sinek, S. (2009). Start with Why: How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action. New York: Portfolio/Penguin.

Dominando la Comunicación No Verbal: Clave para una Presentación Exitosa

Cuando se trata de presentaciones, a menudo nos enfocamos en las palabras que decimos y en cómo organizamos la información. Sin embargo, hay otro elemento igualmente importante que puede influir en la forma en que nuestro mensaje se percibe: la comunicación no verbal.

Nuestra postura, gestos, expresiones faciales y tono de voz pueden transmitir mensajes poderosos sin decir una palabra.

En este artículo, exploraremos los aspectos a tener en cuenta de la comunicación no verbal al preparar una presentación, ofreciendo recomendaciones y destacando los aspectos más importantes que debemos considerar.

La importancia de la postura y el lenguaje corporal:

Tu postura y lenguaje corporal pueden transmitir confianza, autoridad y conexión con tu audiencia. Al preparar una presentación, ten en cuenta lo siguiente:

      • Mantén una postura erguida y abierta: una buena postura demuestra confianza y compromiso con tu mensaje. Evita encorvarte o cruzar los brazos, ya que esto puede enviar señales de inseguridad o desinterés.
      • Utiliza gestos apropiados: los gestos pueden enfatizar tus puntos clave y ayudar a mantener el interés de la audiencia. Evita gestos excesivos o nerviosos, ya que pueden distraer y restar valor a tu mensaje.
  1. Expresiones faciales y contacto visual:
    •  

Tu rostro es una poderosa herramienta de comunicación. Asegúrate de utilizar expresiones faciales adecuadas y mantener un contacto visual efectivo:

    • Sonríe: una sonrisa genuina transmite calidez y simpatía, creando un ambiente más receptivo para tu presentación.
    • Mantén contacto visual: establecer contacto visual con tu audiencia muestra confianza y conexión. Intenta mantener contacto visual con diferentes personas en la sala para involucrar a todos.

La importancia del tono de voz y la entonación:

La forma en que pronuncias tus palabras puede afectar la forma en que se percibe tu mensaje. Presta atención a tu tono de voz y entonación:

    • Varía tu tono y ritmo: utiliza diferentes tonos de voz y ritmos para mantener el interés de la audiencia. Evita un tono monótono, ya que puede hacer que tu presentación sea aburrida.
    • Proyecta tu voz: asegúrate de que tu voz llegue a todos los rincones de la sala. Habla claramente y sin prisa para que tu mensaje sea entendido correctamente.

El poder de la vestimenta y el aspecto personal:

La forma en que te presentas físicamente puede influir en la forma en que tu audiencia te percibe. Presta atención a tu vestimenta y aspecto personal:

    • Adapta tu vestimenta al contexto: viste acorde a la ocasión y al público al que te diriges. Tu apariencia debe ser profesional y transmitir respeto hacia tu audiencia.
    • Cuida los detalles: presta atención a tu higiene personal, peinado y cualquier accesorio que uses. Los detalles importan y pueden afectar tu imagen general.

La comunicación no verbal desempeña un papel fundamental en el éxito de una presentación. Al prestar atención a aspectos como la postura, el lenguaje corporal, las expresiones faciales, el contacto visual, el tono de voz, la entonación, la vestimenta y el aspecto personal, podemos fortalecer nuestra capacidad para transmitir mensajes efectivos y establecer una conexión sólida con nuestra audiencia.

Recordemos que la comunicación no verbal puede ser tanto consciente como inconsciente, y a menudo es la que tiene un impacto más duradero en la forma en que somos percibidos. Al incorporar estas recomendaciones en nuestra preparación y práctica, podemos mejorar nuestra habilidad para comunicarnos de manera efectiva, captar la atención de nuestra audiencia y transmitir nuestros mensajes con claridad y confianza.

En resumen, la comunicación no verbal es una herramienta poderosa que no debemos subestimar al preparar una presentación. Siendo conscientes de nuestra postura, gestos, expresiones faciales, tono de voz y apariencia personal, podemos maximizar el impacto de nuestra comunicación y lograr presentaciones exitosas que dejen una impresión duradera en nuestra audiencia.

¡Recuerda que dominar la comunicación no verbal es un proceso gradual! Con práctica y atención consciente, puedes desarrollar habilidades sólidas en este aspecto y convertirte en un comunicador efectivo y convincente en todas tus presentaciones.

 

 

UNA PROPUESTA FORMATIVA: TWITTER COOPERATIVO

Las redes sociales han supuesto una revolución en cuanto a la forma en la que nos comunicamos y nos relacionamos. Son una fuente de aprendizaje informal esencial que nos permite generar espacios de inteligencia colectiva, son una pieza esencial de las redes personales de aprendizaje, elemento clave en nuestro PLE, por ello, considero que como docentes no podemos darle la espalda a este recurso y debemos incorporarlo como propuesta en el aula.

En este sentido, desde hace cuatro cursos escolares venimos trabajando una dinámica que me he atrevido a llamar «twitter cooperativo», dado que es una actividad que he diseñado y creado yo misma. La actividad propone al alumnado que se cree un perfil “profesional” en la red social, un perfil que usaremos para compartir aprendizajes. Aprovechamos para conocer el concepto de “identidad 2.0” y el de “marca personal” y, en clase, previamente analizamos las ventajas y los peligros del uso de las redes sociales. Posteriormente, les propongo que cada día, en clase, escriban un tuit compartiendo sus aprendizajes. Para poder recopilar los tuits, en nuestro caso, añadimos el hashtag #fpvisiblefpdecalidad.

Las indicaciones para realizar la tarea que les proporciono son las siguientes:

“En concreto, deberemos escribir un tuit por actividad que realicemos. Los tuits pueden ser:

        1. Descriptivos: definiendo qué estamos haciendo en las clases, cómo estamos aprendiendo o qué estamos aprendiendo.
        2. De opinión: compartir la opinión o la emoción que nos genera las actividades.
        3. De relación con la vida: reflexionando sobre cómo nos puede ayudar lo aprendido para el día a día. “

 

Trimestralmente, recopilamos los tuits generados y elegimos los tuits que mejor representan un resumen de las experiencias y aprendizajes vividos.

Como podéis observar, pedimos tres tipos de tuits, estos tuits exigen al alumnado diferentes procesos cognitivos (siguiendo la taxonomía de Bloom), permiten desarrollar su competencia lingüística y competencia digital y trabajan la metacognición.  

Además, generamos inteligencia colectiva y desarrollamos habilidades de pensamiento y de espíritu crítico, y, por último, es una actividad que nos permite evaluar nuestra práctica docente y es muy divertida.

¿Te animas a ponerla en práctica?

 

 

 

TÉCNICAS DE ESTUDIO: MEJORAR TU PRODUCTIVIDAD «TÉCNICA DEL POMODORO»

«A veces menos, es más», eso es lo que entendió Francesco Cirillo, desarrollador de software y empresario italiano, en su primer año de Universidad. En época de exámenes se enfrentaba a largas jornadas de estudio y, sin querer que esto pasara, el cerebro de Francesco no paraba de recordarle otras tareas pendientes o experiencias vividas, se desconcentraba, no conseguía ser productivo. Estando en la cocina de su casa cogió un temporizador con forma de tomate y señaló 10 minutos en los que se propuso concentrarse de pleno en la materia a estudiar. Y funcionó: obligarse a concentrarse antes de recompensarse con un descanso lo ayudó a hacer más, incluso con el tiempo de descanso. 

Fuente: Pixabay. 

Pero, ¿en qué consiste la técnica Pomodoro?

La técnica Pomodoro fue concebida a finales de 1980 y consiste en usar un temporizador para dividir el trabajo en bloques de tiempo enfocados (generalmente 25 minutos, pero podemos adaptarlos) separados por un breve descanso, generalmente recomendado de cinco minutos.

En principio se recomienda que, tras cuatro bloques de tiempo de trabajo consecutivos, se realice un descanso más largo, alrededor de 20 o 30 minutos.

A cada bloque de trabajo lo denominamos “pomodoro” en honor al temporalizador de cocina que utilizó su creador en su inicio que tenía forma de tomate.

La técnica Pomodoro es usada principalmente para incrementar la productividad en el trabajo.

¿Cómo la llevamos a cabo?

En primer lugar, prepararemos las sesiones de ‘pomodoro’ y para ello debemos listar las tareas que tenemos que realizar y clasificarlas.

    • Divide las tareas complejas: Si para un proyecto o tarea tienes que seguir muchos pasos y la planificación indica que demandará más de cinco ‘pomodoros’, divídela en tareas más pequeñas y simples. Por ejemplo, si tienes que escribir un informe, puedes crear una tarea para cada etapa del proceso de escritura: la investigación, el borrador, la redacción y la edición.
    • Agrupa las tareas pequeñas: Combina las tareas simples que demandarán menos de un ‘pomodoro’. Por ejemplo, “programar una reunión” y “responder a los emails” podrían ir en la misma sesión. Es lo que llamamos bloques de tiempo.
    • Programa sesiones ‘pomodoro’ extra: Planifica algunas sesiones ‘pomodoro’ extra por si acaso hay tareas que lleven más tiempo del esperado. Puede ser muy útil para aliviar el estrés de cumplir con los vencimientos, si te encuentras con algún inconveniente. Si al final no usas esas sesiones ‘pomodoro’ extra, puedes usarlas para capacitarte o para tareas opcionales. 

Una vez tienes este trabajo previo preparado comienzan nuestros ciclos de “pomodoro” y para ello seguiremos la siguiente ruta:

    1. Elige la tarea que vas a trabajar.
    2. Comienza un temporizador de 25 minutos (o el tiempo estimado, podemos ir incrementando el tiempo a partir de los 10 minutos si no tenemos desarrollada la capacidad de concentración). Si sientes la necesidad de hacer algo diferente al trabajo durante un período de concentración, anótalo. Con el tiempo, te entrenarás para ser más productivo durante cada pomodoro. Las distracciones internas hay que combatirlas entrenando el autocontrol. 
    3. Trabaja hasta que suene el temporizador
    4. Tómate un breve descanso de cinco minutos
    5. Cada cuatro pomodoros (períodos de enfoque), toma un descanso más largo, generalmente de 20 a 30 minutos

Debido a que toda la técnica se centra en cronometrar tus períodos de enfoque y descansos, es útil confiar en una aplicación de temporizador.

¿Y qué podemos hacer en los periodos de descanso?

Los descansos deben ser utilizados de manera inteligente. Cirillo sugiere realizar actividades muy sencillas como beber un vaso de agua, tomar un café, estirarse, etc.

Los estadounidenses usan el término NEAT (termogénesis por actividad sin ejercicio) para indicar el conjunto de actividades que no son atribuibles a una actividad deportiva específica, pero que pueden mantener nuestro metabolismo activo y quemar calorías. En cambio, es mejor no involucrarse en otros esfuerzos cognitivos cómo responder a un correo de trabajo.

Fuente: Pixabay

¿Cuáles son los beneficios de esta técnica?

Los beneficios de la técnica Pomodoro provienen de los descansos frecuentes, que ayudan a que tu mente se mantenga fresca y se reclacionan con los descansos cerebrales de los que habla la neurociencia.

Los bloqueos de tiempo enfocados también te obligan a cumplir con límites fijos, por lo que te animará a completar una tarea más rápidamente o, en el caso de una tarea grande, extenderla en varios pomodoros.

Entre los beneficios más destacados podemos señalar:

    1. Permite entrenar el control inhibitorio (función ejecutiva básica), controlar las distracciones y tu tiempo. La técnica Pomodoro te permite tomar el control de tu propio tiempo. Si una persona se te acerca en medio de un pomodoro, usa el enfoque “informar → negociar → programar → volver a llamar” para posponer la interrupción hasta que estés listo. Informa amablemente que estás ocupado, pero negocia y programa un horario en el que estarás disponible para ayudarle. Luego, cuando estés listo, invítalos a volver y hablar contigo. Cuando las distracciones son internas (correo electrónico, memes de gatos, o de repente recuerdas que es el cumpleaños de tu madre), escríbelas en un papel y llega hasta el final de tu pomodoro. Durante un descanso, puedes enviarle a esta persona un nuevo meme de gato u pedir flores para tu madre.
    2. Incrementa la responsabilidad. Al final de cada pomodoro, tómate un minuto para escribir todo lo que has logrado. Mantener un registro de tu trabajo te permitirá ser consciente de tu productividad y poder evaluar tu rendimiento.
    1. Mejorar la planificación semanal y trimestral. Además de aumentar la responsabilidad, registrar tus logros facilitará la planificación efectiva en el futuro. Con el tiempo, podrás estimar con precisión cuántos pomodoros necesitarás para completar un determinado tipo de proyecto. Te permitirá saber a ciencia cierta cuánto trabajo eres capaz de sacar en el tiempo real del que dispones y ello a su vez te permitirá poder decidir cuánto trabajo eres capaz de asumir según el tiempo que tengas disponible.
    1. Disminuir los posibles riesgos ergonómicos y psicosociales derivados de este tipo de tarea. Esta técnica te exige tomarte descansos que son beneficiosos para reducir los riesgos ergonómicos y psicosociales derivados de este tipo de tarea. Levantarse para estirar las piernas previene la aparición de dolor de espalda y hombro inducido por el escritorio. Del mismo modo, permitir que tu mente divague durante unos minutos reduce el agotamiento de la jornada, y cuando te siente bien física y mentalmente, haces más cosas.
    1. Mantener la motivación. A medida que se acerca al final de un pomodoro y tu trabajo está casi terminado, se convierte en una carrera emocionante contrarreloj para terminar antes de que se acabe el tiempo. La emoción te motiva a trabajar más rápido, incluso cuando normalmente comenzarías a disminuir la velocidad. Estas cortas explosiones de motivación se suman con el tiempo y aumentarán la cantidad de trabajo que realizas.

Repasamos lo aprendido con el siguiente recurso procedente de Youtube:

Espero que este post os haya sido de utilidad, !!dejadme comentarios sobre cómo os ha ido utilizando esta técnica!!

 

Fuentes utilizadas:

Libro: La técnica Pomodoro®: El famoso método para gestionar el tiempo que ha cambiado la vida a 2 millones de personas. Editorial: Paidos.

https://protecciondatos-lopd.com/empresas/tecnica-pomodoro/

https://www.universia.net/es/actualidad/orientacion-academica/metodo-estudio-tecnica-pomodoro-1157076.html

https://asana.com/es/resources/pomodoro-technique

PELIGROS EN LA RED

Internet nos abre un mundo de oportunidades de información y formación, pero estas funcionalidades también pueden suponer tener que enfrentarnos a riesgos.

Siguiendo a Pere Marqués, los riesgos podríamos clasificarlos según estén relacionados con la información, la comunicación, las actividades económicas o las adiciones. (http://www.peremarques.net/habilweb2.htm)

-Riesgos relacionados con la información.

        • Acceso a información poco fiable y falsa.
        • Dispersión, pérdida de tiempo.
        • Acceso de los niños a información inapropiada y nociva para su edad.
        • Acceso a información peligrosa, inmoral, ilícita (pornografía infantil, violencia, racismo, terrorismo,)

-Riesgos relacionados con la comunicación.

        • Bloqueo del buzón de correo.
        • Recepción de “mensajes basura”.
        • Recepción de mensajes ofensivos.
        • Pérdida de intimidad.
        • Acciones ilegales: difundir datos de terceras personas, plagiar, amenazar, …
        • Malas compañías.

-Riesgos relacionados con las actividades económicas.

        • Estafas.
        • Compras inducidas por publicidad abusiva.
        • Compras por menores sin autorización paterna.
        • Robos.
        • Actuaciones delictivas por violación de la propiedad intelectual.
        • Realización de negocios ilegales.
        • Gastos telefónicos desorbitados.

-Riesgos relacionados con las adicciones.

        • Adicción a buscar información.
        • Adicción a frecuentar las Redes Sociales.
        • Juego compulsivo.
        • Compras compulsivas.

 

Si se materializan estos riesgos podríamos estar ante las siguientes situaciones:

·  Ciberbullying. Se trata del acoso de un menor a otro menor usando las tecnologías: Internet, móvil, videojuegos online, etc. Estamos ante un caso de ciberbullying cuando una persona menor de edad atormenta, amenaza, hostiga, humilla o molesta a otros menores usando estos medios.

· Ciberacoso o acoso cibernético. Se trata de una situación en la que una persona utiliza un perfil en internet, normalmente falso,  para amenazar y acosar anónimamente a una persona en específico. Las víctimas de acoso cibernético tienen que enfrentar problemas psicológicos que interfieren con su vida diaria (trabajo, escuela, etc.).

· Grooming. Estamos ante grooming cuando una persona adulta trata de engañar a un menor a través de Internet para ganarse su confianza con intención de obtener fotos o vídeos de situaciones sexuales o pornográficas e incluso llegar a chantajearle con ellas. En ocasiones es el paso previo al abuso sexual.

·  Sexting. Consiste en enviar mensajes, fotos o vídeos de contenido erótico y sexual personal a través del móvil mediante aplicaciones de mensajería instantánea o redes sociales, correos electrónicos u otro tipo de herramienta de comunicación.

·  Phishing. Se trata de un conjunto de técnicas que persiguen el engaño a una víctima ganándose su confianza haciéndose pasar por una persona, empresa o servicio de confianza, para manipularla y hacer que realice acciones que no debería realizar

· Suplantación de identidad. Se trata de una actividad malintencionada que consiste en hacerse pasar por otra persona por diversos motivos: cometer algún tipo de fraude, obtener datos de manera ilegal, cometer ciberacoso, grooming u otros delitos.

· Ciberadicción o trastorno de adicción a internet (internet addiction disorder, IAD) es un término que se refiere a una supuesta patología que supone un uso abusivo de Internet, a través de diversos dispositivos (ordenadores, teléfonos, tabletas, etc.), que interfiere con la vida diaria.

DERECHOS DE LA AUTODETERMINACIÓN INFORMATIVA.

No se si habéis escuchado hablar de los derechos de autodeterminación informativa o los derechos ARCO. La actual normativa sobre protección de datos supuso un avance para los derechos de las personas interesadas, surgiendo así el denominado  derecho a la autodeterminación informativa. 

El derecho a la autodeterminación informativa surge como respuesta a la posibilidad de un tratamiento masivo de datos. Fue construido y elaborado a partir de la sentencia del Tribunal Constitucional Federal alemán de 15 de diciembre de 1983.11. En dicha sentencia, el Tribunal configura, a partir del derecho general de la personalidad recogido en el artículo 2.1 de la Ley Fundamental de Bonn, la facultad del individuo, derivada de  la autodeterminación, de decidir básicamente por sí mismo, cuándo y dentro de qué límites, procede revelar situaciones referentes a la vida propia. Surge la necesidad de establecer jurídicamente mecanismos de protección de los datos personales frente a su uso informatizado, no tanto por el carácter estrictamente privado de éstos, sino por el peligro que supone la utilización que se haga de los mismos.

En todo caso, el derecho no comporta una patrimonialización de los datos personales, sino que es la garantía de una serie de facultades individuales que permitirán al titular llevar a cabo el control y seguimiento de la información personal registrada en soportes informáticos.

En palabras del Tribunal Constitucional español, «el contenido del derecho fundamental a la protección de datos consiste en un poder de disposición y de control sobre los datos personales que faculta a la persona para decidir cuáles de estos datos proporcionará a un tercero, sea el Estado o un particular, o cuáles puede este tercero recabar, y que también permite al individuo saber quién posee esos datos personales y para qué, pudiendo oponerse a esa posesión o no»

Podemos definir la autodeterminación informativa como la capacidad del individuo para determinar la divulgación y el uso de sus datos personales, controlar y determinar lo que los demás pueden, en cada momento, saber sobre su vida personal. Este derecho ayuda a las y los ciudadanos a proteger sus datos personales y, en ejercicio de este derecho, a autodefinirse y modular su imagen pública y reputación.

El RGPD reconoce el “derecho a la autodeterminación informativo” y lo concreta en la posibilidad de ejercer ante el responsable del tratamiento los derechos de acceso, rectificación, oposición, supresión (“derecho al olvido”), limitación del tratamiento, portabilidad y de no ser objeto de decisiones individualizadas.

Vamos a ver en qué consiste cada derecho:

    • Derecho a la rectificación: supone el derecho a obtener, sin dilación indebida del responsable del tratamiento, la rectificación de los datos personales inexactos que le conciernan o que se completen, según los fines, mediante una declaración adicional. Se deberá indicar en su solicitud a qué datos se refiere y la corrección que haya de realizarse. Además, deberán acompañar, cuando sea preciso, la documentación justificativa de la inexactitud o carácter incompleto de los datos objeto de tratamiento.
    • Derecho de supresión: derecho a obtener, sin dilación indebida del responsable del tratamiento, la supresión de los datos personales que le conciernan, cuando concurra alguna de las circunstancias siguientes:
      1. los datos personales ya no sean necesarios en relación con los fines para los que fueron recogidos o tratados de otro modo;
      2. el interesado retire el consentimiento y este no se base en otro fundamento jurídico;
      3. el interesado se oponga al tratamiento;
      4. los datos personales hayan sido tratados ilícitamente; 
      5. los datos personales deban suprimirse para el cumplimiento de una obligación legal establecida en el derecho de la unión o de los estados miembros que se aplique al responsable del tratamiento;
      6. los datos personales se hayan obtenido en relación con la oferta de servicios de la sociedad de la información
    • Derecho a la limitación del tratamiento: derecho a obtener del responsable del tratamiento la limitación del tratamiento de los datos cuando se cumpla alguna de las condiciones siguientes:
      1. se impugne la exactitud de los datos personales, durante un plazo que permita al responsable verificar la exactitud de los mismos;
      2. el tratamiento sea ilícito y las/los interesados se opongan a la supresión de los datos personales y soliciten en su lugar la limitación de su uso;
      3. el responsable ya no necesite los datos personales para los fines del tratamiento, pero el interesado los necesite para la formulación, el ejercicio o la defensa de reclamaciones;
      4. se haya ejercido el derecho de oposición al tratamiento, mientras se verifica si los motivos legítimos del responsable prevalecen sobre los del interesado.
  • Derecho a la portabilidad: derecho a recibir los datos personales que le incumban, que haya facilitado a un responsable del tratamiento, en un formato estructurado, de uso común y lectura mecánica, y a transmitirlos a otro responsable del tratamiento sin que lo impida el responsable al que se los hubiera facilitado, cuando:
      1. el tratamiento esté basado en el consentimiento y
      2. el tratamiento se efectúe por medios automatizados.
  • Derecho de oposición: derecho a oponerse en cualquier momento, por motivos relacionados con su situación particular, a que datos personales que le conciernan sean objeto de un tratamiento. El responsable del tratamiento dejará de tratar los datos personales, salvo que acredite motivos legítimos imperiosos para el tratamiento que prevalezcan sobre los intereses, los derechos y las libertades del interesado, o para la formulación, el ejercicio o la defensa de reclamaciones.

EJERCICIO DE LOS DERECHOS.

Es importante señalar que el ejercicio es gratuito, sólo si las solicitudes son manifiestamente infundadas o excesivas (p. ej., carácter repetitivo) el responsable podrá:

    • Cobrar un canon proporcional a los costes administrativos soportados
    • Negarse a actuar 

Las solicitudes deben responderse en el plazo de un mes, aunque, si se tiene en cuenta la complejidad y número de solicitudes, se puede prorrogar el plazo otros dos meses más. El responsable está obligado a informar sobre los medios para ejercitar estos derechos y estos medios deben ser accesibles y no se puede denegar este derecho por el solo motivo de que se opte por otro medio.

Si la solicitud se presenta por medios electrónicos, la información se facilitará por estos medios cuando sea posible, salvo que el interesado solicite que sea de otro modo.

Si el responsable no da curso a la solicitud, informará y a más tardar en un mes, de las razones de su no actuación y la posibilidad de reclamar ante una Autoridad de Control. Cabe la posibilidad de que el encargado sea quien atienda tu solicitud por cuenta del responsable si ambos lo han establecido en el contrato o acto jurídico que les vincule

Se pueden ejercer los derechos directamente o por medio de tu representante legal o voluntario. Si el responsable tiene dudas sobre tu identidad, podrá solicitar información adicional para confirmar la misma como la fotocopia del DNI o pasaporte u otro documento válido que identifique a persona solicitante. Se puede utilizar la firma electrónica y si se ejercitan a través de un representante se deberá aportar el documento o instrumento electrónico que acredite la representación.

En la solicitud debe incluirse la petición, la dirección a efectos de notificaciones, fecha y firma, así como los documentos acreditativos de la petición si fuesen necesarios.

MEDIDAS BÁSICAS DE CIBERSEGURIDAD: COPIAS DE SEGURIDAD.

Hoy os traigo una nueva recomendación sobre ciberseguridad, en este caso las copias de seguridad.

Una de las medidas imprescindibles que debemos llevar a cabo para tratar datos con seguridad es la realización periódica de copias de seguridad de los datos. Según el artículo 32.c del RGPD las herramientas de copias de seguridad son fundamentales para recuperarse de los incidentes de seguridad, dado que las amenazas de tipo ransomware o secuestro de la información están muy extendidas y son muy dañinas, causando la indisponibilidad temporal o permanente de datos y servicios.

Por ello, se debe establecer una política de cómo se realizarán las copias de seguridad en la organización. 

A continuación os dejamos un video donde se explica cómo realizar copias de seguridad:

MEDIDAS BÁSICAS DE CIBERSEGURIDAD: CONTRASEÑAS SEGURAS.

Una de las recomendaciones básicas sobre seguridad en internet es la de establecer contraseñas seguras.

¿Qué se considera una contraseña segura?

Siguiendo la “Guía de Seguridad de las TIC CCN-STIC 821. APÉNDICE V: NORMAS DE CREACIÓN Y USO DE CONTRASEÑAS NP40” (https://www.ccn-cert.cni.es/series-ccn-stic/800-guia-esquema-nacional-de-seguridad/534-ccn-stic-821-normas-de-seguridad-en-el-ens-anexo-v/file.html)   las contraseñas deberán tener una longitud mínima de 8 caracteres y ser alfanuméricas.

Se recomienda la utilización de la concatenación de varias palabras para construir contraseñas largas (passphrases) cuya deducción, automática o no, no sea simple. 

Por ejemplo: “elefanteneumáticocarpeta”, incluso contemplando la presencia de espacios en blanco. Por ejemplo: “cocina televisor ventana”. También pueden utilizarse frases cortas sin sentido, tales como “blue pigs do not piss”, “los tontos huelen amarillo”, “los de aquí son cortos de nariz”, “azulín, azulado, esta contraseña me la he inventado”.

Las contraseñas no deben estar compuestas de datos propios o de otra persona que puedan ser adivinadas u obtenidas fácilmente como el uso de nombre, apellidos, fecha de nacimiento, etc, ni ser frases famosas o refranes, ni estrofas de canciones. Pero debemos encontrar el equilibrio, porque las contraseñas deben ser fáciles de recordar, hay que encontrar una solución de compromiso entre la robustez de la contraseña y la facilidad con la que podemos recordarla.

No es recomendable apuntarlas en papel o en otro procedimiento o contenedor no seguro, las contraseñas deben tener carácter secreto, no debemos comunicarla a nadie.

Es imprescindible cambiarlas con una cierta periodicidad, siendo un año razonable para su sustitución. Del mismo modo las sustituiremos antes si existe evidencia de que hubieran sido comprometidas.

Cuando cambiemos las contraseñas, no deberán ser igual a ninguna de las últimas usadas, ni estar formada por una concatenación de ellas.

No deberemos utilizar la misma contraseña para distintos servicios web o el acceso a distintos dispositivos.

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