¡¡¡COMEMOS FRUTA!!! Ultima entrega (curso 19-20)
Como ya os habíamos adelantado, con nuestra inscripción en el PROGRAMA “CRECIENDO EN SALUD” nos inscribimos a su vez en el PLAN DE CONSUMOS DE FRUTAS Y HORTALIZAS, con el fin de inculcar la importancia de una alimentación sana y equilibrada en la que no pueden faltar las frutas y verduras. El elemento central para el desarrollo de la línea de intervención Estilos de Vida Saludable, se basa en garantizar la ingesta de frutas y hortalizas por el alumnado en el centro con la intención de que normalicen y se habitúen a su consumo.
Hemos recibido las frutas y hortalizas correspondientes a la última entrega del Plan de Consumo de Fruta y Verdura en las Escuelas del curso escolar 2019/2020, ya que la distribución u consumo se interrumpió en el momento que dejamos de asistir al colegio de manera presencial a consecuencia del COVID-19
Los productos que nuestros niños han consumido estos días han sido son los siguientes:
Primer producto de consumido el miércoles 23: gazpacho ecológico sin gluten. El gazpacho, además, tiene muchos beneficios para nuestros hijos. No hay duda de que el gazpacho es una excelente forma de hidratar y refrescar a los niños, sobre todo en épocas de más calor, en las que los niños sudan más y pasan más tiempo jugando en el exterior.
Segundo producto de consumo para el jueves 24: manzana en IV Gama. La manzana es la fruta ideal para los más pequeños por sus aportes nutritivos. Además, ayuda a prevenir enfermedades como el resfriado, ya que nos aporta vitaminas A, C, calcio y fibra.
Tercer y cuarto producto de consumo para el viernes 25: tomate cherry ecológico y mandarina ecológica. Los tomates cherry aportan vitamina A, B, C, E, K, hierro, calcio, fósforo, magnesio, manganeso, potasio, zinc, cobre, sodio, yodo, cobalto, antioxidantes, fibra, licopeno y ácido fólico. Pero aparte de aportar estos numerosos nutrientes, comer tomates cherry nos ayuda a mantener los músculos y nervios del cuerpo sanos, así como la salud de la vista. Por otro lado la mandarina, contiene un 88% de agua, hidratos de carbono, fibra, vitaminas, minerales, betacaroteno y antioxidantes. A pesar de que la mandarina aporta menor cantidad de vitamina C que la naranja, su aporte es elevado y es una excelente fruta para ofrecerle a los niños. Por su facilidad para pelarla y comerla con las manos es ideal para los más pequeños.
Daros las gracias a las familias por vuestra colaboración ya que con la finalidad de reducir residuos hemos usado los mismos recipientes no desechables (tuper, fiambrera, tenedor,…) que el alumnado trae al centro de forma habitual para disfrutar de su desayuno.
Hemos disfrutado muchísimo con esta actividad.
Coord. Hábitos de Vida Saludable. Sonia Lora
