¡¡Continuamos con las aportaciones de nuestros alumnos/as!!
Siguiendo con las instrucciones que vamos recibiendo, reinterpretando a Cortázar, tenemos:
INSTRUCCIONES PARA BAILAR
PAULA LEÓN
¿Quién no ha bailado alguna vez?
El ser humano lo hace desde muy pequeño de manera instintiva.
Ya sea de modo profesional o por placer es una forma de sentirte libre y descargar energía.
Para comenzar a bailar es imprescindible un buen calentamiento. Para evitar posibles lesiones comenzaremos haciendo giros de 360 grados con el cuello, bajaremos hacia los hombros realizando giros rotativos de arriba hacia abajo. Continuaremos rotando las caderas, y después las rodillas moviéndolas en círculo, como si de un hula hoop se tratara.
Y por último, y no menos importante, flexionar y estirar el pie ya que es el que soporta todo el peso del cuerpo.
Para comenzar a bailar lo primero que tenemos que poner es música. Podrás hacerlo solo o en pareja. No tendrás que seguir unas pautas que te marquen la manera en la que tienes que moverte, pero si las sigues, será necesario utilizar tu memoria, flexibilidad, resistencia y fuerza.
Durante este ejercicio notarás que desaparece el estrés y que las endorfinas de la felicidad se disparan.
Por último no se debe parar hasta que finalice la música o ya no puedas más.
