DISFRUTA DEL SOL SIN DEJARTE LA PIEL

El mejor regalo que puede dársele a un niño en este verano son unos días de playa o piscina bien protegidos del sol. Este año más que nunca se merecen disfrutar del verano, de las vacaciones y de haber echado un curso estupendo.

Cada vez aprendemos más de lo peligroso que es exponerse al sol alegremente. Se sabe que las quemaduras solares en la infancia aumentan el riesgo de cáncer en la piel en la edad adulta. Además, este año hemos aprendido a cumplir las normas establecidas para evitar contagios de COVID-19

Estar bien protegidos ante el sol es una tarea sencilla.

He aquí siete sencillas pero importantes medidas a tomar para que los niños disfruten de los deseados días al aire libre:

1. Usa siempre protectores solares para niños. Se pueden usar protectores hipoalergénicos, con un factor de protección solar de 50 o más. El protector debe reaplicarse varias veces al día: después del baño o cuando sudan mucho.
2. Proteger a los niños con una camiseta además de la loción solar no está de más.
3. No hay que olvidarse de la cabeza, orejas, el cuello. Sombrero, gorras que cubran la cabeza y si es posible las orejas y el cuello que son zonas muy sensibles.
4. También hay que proteger los pies. Hay zapatillas para la playa que además de proteger la parte superior de los pies, protegen también la planta de la arena caliente.
5. Los niños también necesitan proteger los ojos. Unas gafas cuidaran la vista de los daños que puedan ocasionar una exposición a los rayos UV.
6. No hay que olvidarse nunca de una buena sombrilla, amplia que de una gran sombra es indispensable en la playa. Los niños pequeños deben estar bajo ella siempre que sea posible.
7. Evita exponerlos en las horas menos recomendables: de 10-11 am a 15 pm. Recuerda que aunque estén bien protegidos la exposición al sol no debe ser por muchas horas. Mientras más horas pasemos al sol, más riesgo de sufrir quemaduras o insolaciones.

Iniciar a los niños a la construcción de hábitos saludables frente al SOL, es algo que nuestros hijos lo agradecerán el resto de su vida.

¿Y si se nos han olvidado estos consejos y al final nos hemos quemado? Pues en esta infografía podemos ver algunos consejos ante una quemadura solar

Papá, mamá, abuelo, tita, vecina,… en playas o piscinas no solo hay que echar cremas y más cremas, también debemos velar por la seguridad de los menores, aquí tenéis algunos consejillos.

Los servicios de playa también nos ofrecen información acerca de la playa en la que nos encontramos. Seguro que muchas veces hemos visto banderas expuestas en zonas visibles que… no sabemos exactamente lo que significan. Os enseñamos las más comunes.

Con este repaso confiamos en que todos vamos a pasar unas vacaciones…. ¡¡¡¡ESTUPENDAS!!!!

Sonia Lora. Coord. Creciendo en Salud.