El IES Villa de Mijas abre su Semana de la Paz con una jornada de yoga para todo el alumnado.
Mónica Cravid Missa, profesora de yoga con varias especialidades, entre otras hatha yoga y yoga aéreo, ha sido la encargada de acercar esta disciplina al alumnado.
Según Mónica el yoga es el perfecto complemento para cualquier deporte, para mantener la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad de los músculos, o bien, como práctica en sí para la salud de nuestro cuerpo para cualquier persona. Además, la práctica de yoga tiene muchos otros beneficios, como la mejora de la concentración y la coordinación, reducción del estrés, ayuda a relajarse, a la digestión, a la circulación de la sangre y a la regulación del sueño, así como activa la conciencia y calidad respiratoria en coordinación con el movimiento. Y, sobre todo mejora la aceptación y relación con un@ mism@.
¡ Feliz día de la Paz !
