Yoga

Mónica Cravid Missa, profesora de yoga con varias especialidades, entre otras hatha yoga y yoga aéreo, ha sido la encargada de acercar esta disciplina al alumnado. 

Según Mónica el yoga es el perfecto complemento para cualquier deporte, para mantener la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad de los músculos, o bien, como práctica en sí para la salud de nuestro cuerpo para cualquier persona. Además, la práctica de yoga tiene muchos otros beneficios, como la mejora de la concentración y la coordinación, reducción del estrés, ayuda a relajarse, a la digestión, a la circulación de la sangre y a la regulación del sueño, así como activa la conciencia y calidad respiratoria en coordinación con el movimiento. Y, sobre todo mejora la aceptación y relación con un@ mism@. 

¡ Feliz día de la Paz !