Inteligencia emocional, ¿eso qué es?

Elsa Punset nos ayuda en el vídeo a acercarnos al concepto de inteligencia emocional, que seguiremos desarrollando en futuras entradas.

…Esencialmente, la inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones. Y es importante porque cuanto más comprendamos estos aspectos de nosotros mismos, mejor serán nuestra salud mental y nuestro desarrollo social.

Así (tal como aparece en el párrafo anterior) nos la definen en este pequeño acercamiento desde BBC News.  En el mismo, además, nos introducen cuatro variables para comenzar a autoevaluarnos: ¿pensamos en nuestras reacciones?, ¿vemos las situaciones difíciles como un reto?, ¿tenemos habilidades para cambiar nuestras emociones?, ¿nos ponemos en el lugar de la otra persona?

En el siguiente vídeo (seguimos con Elsa Punset) una pequeña muestra de que todo puede trabajarse, no solo la musculatura