Desde la materia de Actividad Física, Salud y Sociedad de 2º de Bachillerato, el alumnado ha trabajado sobre los beneficios del deporte. Entre otros beneficios, durante la práctica de la actividad física, se liberan endorfinas y serotonina (sustancias que produce nuestro organismo y ayudan a aliviar el dolor y mejorar el ánimo). La risa, los besos, abrazos, … también estimulan la descarga de endorfinas (reírse disminuye el dolor físico y fortalece el sistema inmunitario). Nuestro alumnado nos anima a toda la población a realizar actividad física a diario, por ejemplo, usando las escaleras en lugar del ascensor, dar abrazos y reírse mucho.
La OMS recomienda la práctica de unos 20 minutos de ejercicio aeróbico.
