La resistencia es la capacidad de realizar un trabajo o ejercicio el mayor tiempo posible. De forma resumida, existen 2 tipos de resistencia: Resistencia aeróbica: es aquella que se usa en ejercicios de baja...
Category: Capacidades Físicas Básicas
Espacio destinado al tratamiento de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexiblidad)
Velocidad
La velocidad es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Se puede ver afectada por aspectos como: el calentamiento muscular, la coordinación entre nuestros diferentes músculos y del propio músculo,...
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tenemos para conseguir estirar nuestros músculos al máximo, permitiendo a nuestras articulaciones mejorar la amplitud de nuestros movimientos. Los diferentes tipos de flexibilidad son: Flexibilidad pasiva: se necesita...
La Fuerza
La fuerza es la capacidad que tenemos para conseguir que nuestros músculos funcionen correctamente, pudiendo llevar a cabo tareas como: vencer resistencias, levantar pesos, desplazar objetos, realizar desplazamientos…etc. Dependiendo del tipo de ejercicio que...
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