Categoría: Capacidades Físicas Básicas

La resistencia es la capacidad de realizar un trabajo o ejercicio el mayor tiempo posible.  De forma resumida, existen 2 tipos de resistencia:  Resistencia aeróbica: es aquella que se usa en ejercicios de baja...

La velocidad es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Se puede ver afectada por aspectos como: el calentamiento muscular, la coordinación entre nuestros diferentes músculos y del propio músculo,...

La flexibilidad es la capacidad que tenemos para conseguir estirar nuestros músculos al máximo, permitiendo a nuestras articulaciones mejorar la amplitud de nuestros movimientos.  Los diferentes tipos de flexibilidad son:  Flexibilidad pasiva: se necesita...