EL ALUMNADO DE 2º DE BACHILLERATO CONTROLA LA ANSIEDAD DE ESTE CURSO CON TÉCNICAS COMO LA MEDITACIÓN
El alumnado de 2º de bachillerato del IES Francisco Rodríguez Marín ha recibido, como así lo hizo el alumnado de 4º de ESO, un taller para la gestión de la ansiedad de la mano de nuestra enfermera de referencia Ana Isabel Pliego. Durante ese tiempo, los jóvenes han podido aprender técnicas de meditación y fórmulas para minimizar el malestar que les puede ocasionar situaciones difíciles de resolver como los exámenes o las notas.
Y es que la ansiedad no es más que una respuesta emocional natural del cuerpo, que nos avisa que algo está mal, con lo cual la ansiedad, de alguna forma, busca protegernos del peligro. En medidas justas es buena y es necesaria, pero cuando se torna excesiva y nos provoca huir de ciertas situaciones porque no sabemos cómo resolverlas, se torna en problema.
Si existe una forma sencilla de definir la ansiedad es el temor a que algo malo suceda. Esto conlleva una serie de síntomas físicos y emocionales relacionados a lo que suponemos que va a salir mal y no controlamos. Cuando se presenta de esta manera, la ansiedad se torna un problema, pues en el intento de querer evitar que algo malo suceda, hace que surjan síntomas que no nos dejan pensar con claridad y que, de hecho, evitan que actuemos correctamente.
Gracias a las técnicas ofrecidas por nuestra enfermera, el alumnado ha practicado la meditación durante la sesión y ha logrado hacerse con herramientas básicas para combatirla en caso de tornarse en inconveniente y malestar.
