Un poquito de calma
Seguimos abordando el trabajo para nuestro proyecto «Come, vive sueña», y esta vez lo hemos dedicado a conocer nuestra parte emocional. Basándonos en las emociones que a diario brotan en nosotros (alegría, enfado, miedo, tristeza, asco…) ya sean pos situaciones que vivimos en el cole, o porque ya venimos desde casa inundados por algunos de esos sentimientos, hemos profundizado sobre aquellas actividades positivas que podemos realizar en cualquier lugar para equilibrar nuestra mente y nuestro interior. Existen un mogollón de tareas que podemos realizar sin necesidad de hacer mucho esfuerzo como por ejemplo: escuchar música, practicar nuestro deporte favorito, colorear mándalas, practicar mindfulness, pero ademas, podemos utilizar diversos recursos para tranquilizar y relajar nuestro estado de ánimo. Precisamente, buscando estos recursos hemos encontrado uno muy interesante: EL BOTE DE LA CALMA.
Estamos seguros que ya conocéis esta herramienta y que la habéis utilizado más de una vez. Nosotros mientras tanto, nos hemos metido en faena, y hemos hecho en clase nuestra propia botella de la calma con cuatro cosillas que la seño Irene tenía por casa: botellas de plástico, gel de baño azul, aceite corporal, purpurina, lentejuelas y agua caliente. Os dejamos una pequeña muestra de como lo hemos elaborado.
