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Hablar en público: que no te coman los nervios

Buenas tardes, la entrada de hoy irá sobre los nervios a la hora de hablar en público, pero ¿Qué tiene que ver eso con empresa e iniciativa emprendedora? Pues muy fácil, podemos tener la mejor idea para emprender en una empresa o incluso para crear nosotros mismos una empresa, pero si a la hora de presentar esa idea nos bloqueamos por hablar delante de otras personas, todo nuestro trabajo y esfuerzo puede no ser recompensado. Por ello, para evitar que esto nos ocurra podemos seguir los siguientes pasos para evitar el miedo a hablar en público:

1. Prepararnos mentalmente para hablar en público

Si unos días antes nos mentalizamos de que vamos a hablar delante de otras personas, esto nos ayudará a asumir este hecho y hará que cuando llegue el momento estemos concienciados de ello y sea más fácil controlar nuestros nervios.

2. Controlar los nervios durante la presentación

Mientras realizamos la presentación, podemos tener un momento de bloqueo o que se nos desvíe nuestra atención y comenzar a ponernos nervios y se nos vaya al traste nuestra presentación. ¿Cómo lo evitamos? Debemos de tomarnos un momento de respiro y calmarnos, para poder controlar nuestros nervios. También tenemos que controlar los pensamientos negativos que pudiesen venirnos en ese momento y echarlos de nuestra cabeza .

3.  Tener una visión positiva

Tanto antes como durante la presentación debemos de tener un pensamiento positivo, para ayudarnos a evitar fallos y el nerviosismo que nos puede provocar hablar en público.

Con estos pasos y otras técnicas que hay podremos aprender a controlar nuestros nervios a hablar en público y poder hacer buenas presentaciones. ¡Hasta luego!

METACOGNICIÓN

En esta entrada de hoy hablaremos de algunas cuestiones , como por ejemplo ¿Qué es? ¿En que consiste?¿Para que sirve? ¿Como puedo utilizarlo?

La metacognición es….

También conocida como la teoría de la mente es un concepto de la psicología que hace referencia a la capacidad de las personas de atribuir ciertas ideas u objetivos a otros sujetos o entidades.

La metacognición consiste en….

En la involucración de un conjunto de operaciones intelectuales asociadas al conocimiento, control y regulación de los mecanismos cognitivos que intervienen en que una persona recabe, evalúe y produzca información, en definitiva: que aprenda.

La metacognición sirve para….

La metacognición hace referencia a la acción y efecto de razonar sobre el propio razonamiento, es decir,  de desarrollar conciencia y control sobre los procesos de pensamiento y aprendizaje. Todo esto implica que la persona sea capaz de entender la manera en que piensa y aprende y, de esta manera, aplicar ese conocimiento sobre estos procesos para obtener mejores resultados.

La metacognición podemos utilizarla para….

La metacognición es una herramienta muy útil para mejorar las destrezas intelectuales, optimizar los procesos de aprendizaje, e, incluso, facilitar la ejecución tareas cotidianas, tan sencillas como, por ejemplo, tomar una decisión.

Como conclusión podemos decir que la metacognición es una herramienta que nos sirve para aprender y tomar decisiones, que estas podríamos aplicarlas a la hora de organizar una empresa, hacer un producto o cualquier objetivo que tuviera que ver con emprender.

¿QUÉ NOS QUIERE DECIR EL RESULTADO DEL TEST DE HABILIDADES?

Ayer, en clase de empresa e iniciativa emprendedora, los compañeros que tuvieran acceso a Internet podían hacer un test sobre habilidades en competencias básicas y complementarias (Aquí os pongo el enlace de la página para que podáis hacerlo, tranquilos.  http://todofp.es/orientacion-profesional/itinerarios-formativos-profesionales/conoce-tus-habilidades.html ).

Cuando terminé el test el resultado estaba valorado en cuatro categorías: Aprender a aprender, autonomía e iniciativa personal, habilidades de comunicación y tratamiento de la información y competencia digital. Cuando vi el resultado me quedé pensando ¿Qué significa habilidades de comunicación? Que tengo problemas a la hora de hablar con los demás ¿O qué? Así que busque un poquito sobre cada una de las habilidades que evalúa para poder entender que significa cada una de estas categorías y que ahora os explicaré.

Aprender a aprender

  • Tener conciencia de lo que se aprende.
  • Ser capaz de hacer autocrítica a nuestro conocimiento y mejorar los mismos.
  • Debe de gestionar el tiempo para poder aprovecharlo y poder aprender en menos tiempo.
  • Uso de las estrategias que más sean de utilidad para aprender a nivel personal.
  • Desenvoltura en la busqueda de información en todo tipo de campos (Internet, enciclopedias, artículos….).

Autonomía e iniciativa personal

  • A nivel personal, ser capaz de imaginar, ser responsable, ser perseverante, tener autoconocimiento, autoestima, autocritica, ser creativo. En resumen tener unas destrezas en habilidades sociales.
  • Debe de saber imaginar, desarrollar y evaluar proyectos, ya sean a nivel individual o en grupo.
  • Ser emprendedor.
  • Ser crítico .

Competencias de comunicación

  • Expresar propios sentimientos, pensamientos y creencias.
  • defender mi posición ante los demás de manera constructiva.
  • Escuchar atentamente a los demás, comprender pensamientos, opiniones, sentimientos y preocupaciones. Ya sea de manera verbal o solo de manera parcial. Además, se debe de respetar todo lo anterior dicho.
  • Saber transmitir lo que queremos decir.

Tratamiento de la información y competencia digital

  • Transformar la información en conocimiento.
  • Saber aplicar estos conocimientos según en qué formato se nos pida (Digital, oral, impreso, multimedia o audiovisual).
  • Saber usar los recursos tecnológicos de los que se disponen.