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¿Qué hago con este «miedo»?

Hoy vamos a hablar de un tema con el que muchos os podéis sentir identificados.

EXPOSICIONES ORALES.

Creo que por más que nos gusten o nos disgusten, sabemos que son totalmente necesarias para adquirir esa seguridad a la hora de expresar nuestras ideas, y es que no dejan de ser problemas a la hora de expresarnos sumado a la presión social y las miradas de todos.

Sabiendo todo esto, ¿cómo lo trabajamos?

Os voy a dar unas pautas y consejos que pueden ayudaros a mejorar las exposiciones, con toda la hipocresía del mundo porque la primera que tiene pánico a estas situaciones soy yo, pero creo que entre los que nos dan miedo estas prácticas nos entendemos entre nosotros.

Tips para una mejor exposición oral:

  1. Infórmate bien sobre el tema que vas a exponer, esto no quiere decir que memorices la información, sino que investigues y aprendas sobre el tema porque contra más sepas, más cómodo te sentirás hablando sobre ello.
  2. No quieras alargar demasiado la exposición ni utilizar palabras o expresiones complicadas, simplificar es la mejor opción, explica de forma clara y que se te entienda lo mejor posible.
  3. Utiliza materiales de apoyo puede ser un gran punto a tu favor para soltarte y expresarte mejor.
  4. Expresa con el cuerpo la seguridad que no estas siendo capaz de transmitir oralmente, no te quedes parado con los manos en los bolsillos, muévete, señala, mira a todo el mundo y ese hecho te hará también más seguro oralmente, te ayudará a no sentirte tan pequeñito.

¿Tienes ansiedad social y se te acentúa más en estas situaciones?

No se cual sera tu nivel de ansiedad pero te aseguro que mis primeras exposiciones con las de ahora no tienen nada que ver, aparte de usar estos consejos mi mayor ayuda a sido la práctica y no huir de ello.

Hay que tejer un hilo de seguridad en nuestra cabeza.

 

 

DINÁMICA: “RUTINA DE PENSAMIENTO 1.2.4”

 

Consiste en crear un cuadrante para responder a tres preguntas de manera:

• Individual
• Pareja
• Grupal

Procedimiento:

Crear una rutina de pensamiento 1.2.4 respondiendo durante dos minutos de manera individual, dos minutos por parejas y dos minutos en grupo a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué es un “Scape Room”?
2. ¿Cómo se prepara?
3. ¿Qué utilidad puede tener?

A continuación cada grupo elige a un líder que se encargará durante cinco minutos de exponer al resto de compañe@s en qué consiste un “Scape Room” respondiendo a las preguntas planteadas y al término de la puesta en común cada representante será evaluado por el resto de grupos teniendo en cuenta una serie de ítems:

      Habla
 Vocabulario
 Volumen
 Comprensión
 Postura del cuerpo y contacto visual

  • Resultado:

Mi grupo “The Butterflies” representado por nuestra líder Marina tuvo la siguiente puntuación: 19 puntos

¿Qué he sentido con la dinámica? ¿Me ha servido para algo? ¿Que he aprendido y cómo lo he aprendido?

He sentido que cuánto más avanzaba el tiempo más nerviosismo y ansiedad sentía por miedo a no tener tiempo suficiente para responder a todas las cuestiones y me ha servido para afianzar más la comunicación y compañerismo con l@s integrantes de mi grupo, a compartir ideas, conocimientos y pensamientos y los he aprendido gracias a esta reunión creativa que me ha ayudado bastante a generar ideas y nuevos conceptos que anteriormente desconocía.

Scape Room

¿No sabes qué es un Scape Room?

Si no sabes lo que es, no pasa nada yo te lo explico:  se trata de un juego físico y mental que consiste en un grupo de jugadores ( varía según el sitio) Es una habitación donde se realizan tramas, cada trama basada en temáticas diferentes,  donde se tendrá que solucionar enigmas y rompecabezas para poder salir de allí. Se suele dar un límite de tiempo de 1 hora, pero puede variar.

Nuestro profesor nos ha puesto la actividad de recrear nuestro propio Scape Room, con unos temas específicos:

  • Orientación sexual
  •  Sexo
  • Religión
  • Discapacidad
  • Raza.

Nos hemos propuesto saber lo que esas personas van a sentir, pensar, hacer y decir mientras estén realizando la actividad.

Queremos que sientan que pueden lograr lo que quieran, que piensen con una actitud más empática y con compañerismo, que les hagan ver las cosas de todas las vistas posibles y que digan su reflexión sobre los temas que se intentan transmitir.

Al realizar esta actividad con estos temas, queremos transmitir que todos los seres humanos tenemos los mismos derechos y las mismas oportunidades, que cada uno puede tener gustos diferentes sin tener que juzgarlo por ello.

Espero que las personas que realicen esta actividad sepan lo que hemos querido transmitir con ella.

Resultado de imagen de escape room

SCAPE ROOM

Quizás muchos de vosotros ya sabréis que es un «Scape room», pero dejadme que os lo explique más en profundidad: es un juego de aventura físico y mental que consiste en un grupo de jugadores que son encerrados en una habitación donde deberán solucionar enigmas y rompecabezas de todo tipo para ir desenlazando la historia y conseguir «escapar» antes de que finalice el tiempo disponible (normalmente 60 minutos). Cada juego puede estar ambientado en un mundo completamente diferente.

Nuestros reto; hacer un scape room basado en cinco temáticas: raza, religión, discapacidad, orientación sexual y sexo.

Pero antes de pensar en que materiales necesitamos, en que lugar hacerlo y que pistas poner, debemos pensar; ¿qué queremos que esas personas sientan, piensen, hagan y digan? .

Yo quería que sintieran que pueden conseguir lo que quieran, sin importar su raza, su religión, su discapacidad, su sexo o su orientación sexual. Que piensen con una actitud más empática sobre estas temáticas. Que lo hicieran de forma divergente, viendo que de una cosas pueden sacar miles de ideas. Por último, que digan su reflexión sobre todo este tema.

Es un verdadero reto el hacer un «Scape room» basado en estas temáticas, pero a veces no nos paramos a pensar y ponerlos en el lugar de otras personas y verlo con su punto de vista. La sociedad nos ha hecho, que sin quererlo, digamos o pensemos negativamente muchas veces sobre estos cinco temas, pero todo esto podemos cambiarlo nosotros mismos con nuestro granito de arena. Al fin y al cabo todos somos seres humanos con los mismos derechos y las mismas oportunidades, y cada uno de nosotros es único e irreemplazable.

Quizás, este «Scape room», sea nuestro pequeño granito de arena para empezar a construir una gran montaña.

Aquí dejo un pequeño artículo con un un vídeo sobre el tema:

http://www.abc.es/plan-b/relajarse/abci-escape-room-fiebre-juegos-escapismo-madrid-201604282216_noticia.html

PENSAMIENTO DIVERGENTE Y CONVERGENTE

Muy buenas soy José Luis Palma Gutiérrez alumno de 2º de Operaciones de Laboratorio y vengo a hablaros de los pensamientos divergentes y convergentes.

 

PENSAMIENTO DIVERGENTE 

  • El  pensamiento divergente  (también conocido como pensamiento lateral) es aquel proceso o método de pensamiento   que el cerebro utiliza para generar ideas creativas al explorar todas las posibles soluciones de cómo enfrentar cada circunstancia.

PENSAMIENTO CONVERGENTE

  • Según Paul Guilford, el pensamiento convergente es el que se produce en el hemisferio izquierdo del cerebro, que se caracteriza por encargarse de las funciones relacionados con el lenguaje, la lógica y el pensamiento abstracto.

 

CONCLUSIÓN:

El pensamiento convergente y divergente son las dos clases de pensamientos que generamos a la hora de encontrar una solución a un problema. El pensamiento convergente se caracteriza por el uso de la razón, la lógica y la experiencia, en cambio, el pensamiento divergente es el que impulsa una forma de pensar diferente y creativo, especialmente útil para buscar soluciones a nuevos problemas.

Selfie Emprendedor

La entrevista que se muestra a continuación fue realizada a una persona cercana que decidió montar su empresa debido a ciertas circunstancias que rodearon su vida en un momento determinado. Se trata de un empresario novato, pero no joven, que tiene una forma particular de ver el mundo. Por motivos de privacidad no se muestra ni la identidad de la persona, ni la empresa en sí.

  1. ¿Cuál cree que fue su motivación para hacerse empresario?

La primera motivación fue la ausencia y la dificultad para encontrar un empleo, con la llegada de la crisis la competencia dentro del mercado laboral subió de manera exponencial; después de mucho tiempo en paro y viendo que cada vez era más difícil encontrar trabajo pensé que la mejor opción era crear mi propia empresa. Por otra parte, pude observar que el campo empresarial dentro del ámbito educativo crecía.

  1. ¿Cuándo se le ocurrió esta idea?

Esta idea surgió hará ya unos cuantos años, fruto de las mismas causas que le he comentado hace un momento.

  1. ¿Fue esta su primera idea?

No, tuve (y tengo) varias ideas en la cabeza, pero cada una tiene distinta naturaleza y pienso que esta es la que mejor puedo defender sin tener que recurrir a demasiadas ayudas externas.

  1. ¿Pasó esta idea por un análisis de riesgos, o se gestó sin contemplar este análisis?

No exactamente, mientras íbamos dándole forma pensamos e intentamos tener en cuenta todos los factores de riesgo que nos podíamos encontrar, pero realizar ese tipo de estudio es un servicio del que tuvimos que prescindir por no poder afrontarlo económicamente.

  1. ¿Tiene socios?

Este es un proyecto de equipo, y básicamente es una empresa familiar, que han colaborado, y colaboran conmigo, pero no tienen el estatus de socios.

  1. ¿Con que capital inicio la empresa y como consiguió ese capital?

El capital inicial con el que empezamos fue de unos 30.000 €, que evidentemente tuvimos que conseguir a través de un préstamo bancario, ya que no disponía de esa cantidad de dinero.

  1. ¿Qué obstáculos encontró en el proceso de creación de la empresa?

El mayor obstáculo a la hora de poner en marcha este proyecto fue realizar todos los trámites burocráticos que se nos exigen desde la administración pública. Por otra parte, otro obstáculo fue conseguir que el banco nos concediera el préstamo.

  1. ¿Ha usado tecnología como base para desarrollar su empresa?

La tecnología no es la base de este proyecto, es más, no pretendemos ni ofrecemos un servicio basado en la tecnología, pero sí es cierto que es necesaria para poder realizar algunas tareas dentro de los servicios que ofrecemos. En este ámbito se está poniendo demasiado énfasis en el uso de la tecnología, pero pensamos que eso nos está haciendo involucionar en muchos aspectos de la vida.

  1. ¿Que ha sido lo más satisfactorio de ser empresario?

Lo más satisfactorio de ser empresario es quizá el poder hacer realidad un proyecto, podríamos decir que es como “parir y criar a un hijo”; también hay que decir que resulta cómodo el no tener que rendir cuentas a un superior, aunque si hay que rendirlas con el banco y con la administración.

 

Como conclusión, puedo llegar a pensar, que, en este caso concreto, la motivación para crear una empresa fue la necesidad de escapar de una situación de malestar. Es necesario tener una serie de actitudes, que, en mi propia opinión, no están presentes en todas las personas (no todos estamos capacitados para ser empresario), aunque sí es cierto que con la guía adecuada pueden aprenderse algunas directrices que nos ayudarán. Quizá, lo mejor que puedo sacar de esta agradable conversación es que con una idea y con ganas de llevarla a cabo podemos convertirnos en orgullosos empresarios (salga bien o salga mal nuestro proyecto); siempre es necesario marcarse nuevas metas y nuevos retos.

PENSAMIENTO CONVERGENTE Y DIVERGENTE

Pensamiento convergente: Proceso de pensamiento que preconiza que sólo existe una solución correcta para cada problema. Los seres humanos nos basamos nuestros conocimientos previos y ordenados de manera lógica la información disponible para llegar a esa solución inequívoca que cierra el problema. Se mueve buscando una respuesta determinada o convencional, suele buscar una única respuesta.

Pensamiento divergente: Proceso de pensamiento de generar ideas mediante la exploración de muchas posibles soluciones. El pensamiento lógico no sirve en lo absoluto ni existe es palabra. El pensamiento divergente ocurre de forma espontánea, de forma fluida, tal que muchas ideas son generadas en una pequeña cantidad de tiempo y estas conexiones inesperadas don dibujadas en nuestra mente.Después de que los pensamientos divergentes han sido completados, las ideas e información son organizados y estructurados usando el pensamiento convergente.

En resumen, el pensamiento convergente es la idea que tenemos de una situación o de un objeto desde siempre. Porque esa es la idea que nos inculcan desde pequeños y es la que llevamos a cabo. En cambio, en el pensamiento divergente, son las ideas o variantes que le podemos dar ante la misma situación o el objeto, esto va relacionado con la capacidad de reflexión de cada persona.

Planteamos una  dinámica que consiste en la siguiente:

«LA SILLA»

Todo el grupo se coloca en círculo y en el centro se coloca una silla. ¿Qué finalidad tiene la silla en el centro? Todos sabemos que una silla es un asiento con respaldo y por lo general con cuatro patas, en dicho asiento solo cabe una persona.

En esta dinámica, cada uno y siguiendo un orden debemos dar una alternativa al significado “silla”, en la que sólo podemos usar sillas o los componentes de la silla para su realización.

Entre todos sacamos un total de 85 variantes de utilizar una silla.

Esta dinámica aparte de entretenida y divertida fue interesante porque hace sacar lo mejor de ti. Te hace dar a entender que si te esfuerzas e intentas ver más lejos puedes sacar solución a todo lo que te propongas. También te enseña que al estar en grupo nos podemos ayudar mutuamente para poder solucionar cualquier situación problemática.

BIBLIOGRAFÍA https://es.wikipedihttps://es.wikipedia.org/wiki/Pensamiento_divergentea.org/wiki/Pensamiento_convergente

 

 

PENSAMIENTO CONVERGENTE Y DIVERGENTE.

Antes de todo esto… ¿Qué es el pensamiento? existen infinidad de definiciones pero en realidad el pensamiento no es algo que se pueda definir de una forma sencilla, porque, aunque no lo parezca es más complejo de lo que parece. Según la RAE:

  • Facultad o capacidad de pensar.
  • Acción y efecto de pensar.
  • Actividad del pensar.
  • Conjunto de ideas propias de una persona, de una colectividad o de una época.
  • Frase breve y de tono serio, que refleja una idea de carácter moral o doctrinal.
  • Propósito o intención.
  • Planta herbácea anual, de la familia de las violáceas, cultivada en  jardín, con flores de cinco pétalos redondeados y de tres colores.  

Como veis dar una definición resulta difícil,  De las muchas definiciones que podrían darse, algunas de ellas lo consideran como una actividad mental no rutinaria que requiere esfuerzo, o como lo que ocurre en la experiencia cuando un organismo se enfrenta a un problema, lo conoce y lo resuelve.

PENSAMIENTO DIVERGENTE

Una característica muy importante del pensamiento divergente es  que no tiene que ver con los patrones preestablecidos lo que permite el fluir de las ideas libremente. Otro tipo de pensamiento libre puede ser la imaginación, también esta es independiente del pensamiento común y corriente, al imaginar creamos algo nuevo, algo que nunca habíamos visto. Imaginar significa tener nuevas posibilidades, o bien, tenemos la idea de cambiar un viejo hábito; en cualquier caso, antes de emprender tenemos que crearnos una imagen de lo que pretendemos hacer.                                                                       Por ejemplo Cristóbal Colón tuvo que imaginar que la Tierra era redonda antes de organizar su viaje, exactamente como nosotros imaginamos antes de invitar a los amigos para que la reunión sea agradable. En el razonamiento, el número de soluciones aun problema es limitado, en cambio, en la imaginación se tiene mayor libertad para elaborar.

PENSAMIENTO CONVERGENTE.

Existente en el lado izquierdo del cerebro, la que mata y castra nuestra creatividad, acabando con el pensamiento divergente, albergado en el lado derecho del cerebro. El pensamiento convergente es el pensamiento dirigido hacia la solución correcta de un problema. Un problema que debe solucionarse mediante el pensamiento convergente tiene una única solución, o muy pocas, por ejemplo, un problema matemático requiere una respuesta exacta y única.

Aquí os dejo algunos acertijos para ejercitar el pensamiento lateral.

http://www.ejerciciocerebral.com/2009/04/acertijos-para-entrenar-tu-pensamiento.html

http://www.sopitas.com/337466-10-acertijos-para-ejercitar-el-pensamiento-lateral/

» ¿SABES LO QUE ES EL PENSAMIENTO CONVERGENTE Y DIVERGENTE? «

Te preguntarás..

¿Qué es eso y para qué sirve?

A simple vista no te darás cuenta que tu cerebro está poniendo en práctica el pensamiento convergente y a veces el divergente, el pensamiento convergente se caracteriza por el uso de la razón, la lógica y la experiencia, en cambio, el pensamiento divergente es el que impulsa una forma de pensar diferente y creativo, especialmente para solucionar los problemas que se nos presenten de muchas formas.

Bien, y entonces dirás.. ¿qué finalidad tiene todo esto?

Estamos acostumbrados a solucionar algo de manera inmediata y sin pensar que puede haber muchas formas de solucionar algo que se nos presente, no nos paramos a pensar que hay muchos caminos, siempre nos quedamos con uno y tomamos la primera calle a nuestro destino, pero.. ¿esto es realmente eficaz?

El buen empresario tiene que planificar un objetivo,  tiene que saber llegar a la meta, tiene que tener perseverancia, es decir, perseguir sus objetivos y no rendirse, ser capaz de innovar, de crear nuevas ideas y aquí es donde me hago referencia con la pregunta ¿qué es el pensamiento divergente aplicado al buen empresario.. el buen empresario, busca muchas soluciones para un solo problema o los que se presenten, de esta manera, conseguirá lo que se proponga, debido a que es capaz de manejar situaciones complejas y dar muchas respuestas a una sola cosa.

Bien, en clase hicimos una dinámica llamada »la silla» en la que se ponía en práctica estos dos pensamientos, el juego consistía en dar una utilidad a la silla en 20 minutos, claro, la típica utilidad del asiento.. pero si te pones a pensar, una silla tiene muchas utilidades, solo tienes que pararte a pensar un poco, puede servir de escritorio, de banco de abdominales, tiene muchas utilidades..  de esta manera he aprendido lo que es el pensamiento divergente me ha gustado mucho la dinámica

Concretando, yo he aprendido con esto que no solo puedo aferrarme a una sola idea, que hay muchos caminos donde escoger y que probablemente pueda solucionar un problema de muchas formas diversas.

Este aprendizaje me puede servir a la hora de salir a la calle al mercado laboral y entender que hay muchos caminos a elegir, que no me puedo quedar en mi »zona de confort» y debo aspirar siempre a algo más, con nuevas ideas, y conociendo el mundo, salir a viajar es algo que abre la mente.

Esto es todo compañeros, gracias y hasta la próxima.